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齐寿武大勇在线阅读 第182章（第1页）

后开始跑步。自己便去后面。准备带刚招满的500名亲卫，进行进阶训练。这些人，可是他以后贴身的大戟重甲亲卫，不仅要吃最好的，也得最刻苦的训练！这样才能全副武装！以一当十！栅栏外。田丰做着体操，活动着身体，感觉气顺畅了很多，不免惊讶。“奇怪了，这齐大人教的是什么套路啊，感觉把全身都活动开了啊……”他微微沉吟，绕着军营一圈，看到了齐寿和武大勇等人。只见，他们正在竖了两个木桩，又在上面插了一根粗木头。齐寿示范了下，跳下来拍拍手：“这是引体向上，每人每天7个一组，做5组，有余力的自己加练。”然后又拿出些沙包，让每个人绑腿上。“负重训练，上战场前不能拿下来！”田丰摸着胡须，眼神凝重。这些训练之法看着，确实有模有样，但齐大人之前应该没当过将军吧。难道，他真是天才？一上午。齐寿就在那给大家讲解什么哑铃飞鸟，卧推的动作要点，将士们觉得新奇，没想到练起来格外吃力，肌肉都充血了，效率杠杠的。“除了加上必要的体能、力量和负重训练外，还可以教他们军体拳，但再说吧慢慢来！”齐寿看着这群人积极的样子，决定不久后就倾囊相授。一步步，把大学生最强招式传授！但饭得一口一口吃，他让武大勇带着众人自由训练加搏击训练后，便去帐篷里准备午饭。几名士兵在旁边喘着粗气。“别说，大人的这些动作看起来简单，做得标准后还挺有效。”“哎哟累死俺了，这引体向上是人做的吗，老子举几十斤的石头不带喘的，怎么上去一次这么费劲呢，还要7个一组！”“切，主公说过了，那是你核心力量不行，和婆娘在炕上也动不了几回合吧，捞货！”齐寿在一旁，嘴角一歪。呵呵。也让你们尝尝大学生引体向上的恐惧！我们可是要11个才能合格的！你们这，纯纯大学生之耻了！他来到饭缸旁。看向面板。地位：真定县县令